Pilates para embarazadas (14-15)
El método Pilates es un ejercicio que combina la flexibilidad y el fortalecimiento de la musculatura, con la conciencia sobre el propio cuerpo, la respiración y la relajación. Durante el embarazo, los músculos de la pared abdominal se estiran debido al crecimiento del bebé y, como resultado, pueden debilitarse. El trabajo de fortalecer la musculatura permite que la madre pueda sostener mejor a su bebe desde su nacimiento y durante los meses que el bebé necesite los cuidados de la madre. Si los músculos de la pared abdominal están débiles,...



